तनाव से निपटने का नया तरीका यहां है
नई दिल्ली: यदि आप तनाव से गुजर रहे हैं और इससे छुटकारा चाहते हैं, तो नए नीले प्रकाश चिकित्सा की कोशिश करें।
परंपरागत सफेद प्रकाश की तुलना में तीव्र मनोसामाजिक तनाव के बाद ब्लू लाइटिंग छूट प्रक्रिया को गति देते हैं, नए शोध में कहा गया है।
मनोसामाजिक तनाव या 'कहा तनाव' एक प्रकार का अल्पकालिक तनाव (तीव्र तनाव) है जो सामाजिक या पारस्परिक संबंधों के दौरान होता है, उदाहरण के लिए जब किसी मित्र के साथ बहस करते हुए या जब कोई व्यक्ति आपको जल्द से जल्द एक निश्चित कार्य पूरा करने के लिए दबाव डालता है।
मनोसामाजिक तनाव शारीरिक प्रतिक्रियाओं या एक उत्तेजना के लिए शारीरिक प्रतिक्रिया पैदा करता है जिसे जैव-संकेतों के माध्यम से मापा जा सकता है, जिसका उल्लेख फ्रांस के ग्रेनेडा विश्वविद्यालय में प्रोफेसर फ्रांसिस्को पेलेयो के नेतृत्व में किया गया था।
प्रतिभागियों को दो समूहों में विभाजित किया गया, पहला समूह नीले प्रकाश के नीचे झूठ बोला और दूसरा समूह सफेद रोशनी के नीचे झूठ बोला था।
विविध जैव-संकेत, जैसे कि हृदय गति और मस्तिष्क की गतिविधि, पूरे सत्र में एक इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम और एक इलेक्ट्रोएन्साफ़लोग्राम के माध्यम से क्रमशः मापा गया था।
पत्रिका पेस वन में प्रकाशित शोध में कहा गया है कि तनाव का कोई भी रूप बहुत आम है और नकारात्मक लोगों के स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करता है।
परिणामों में पाया गया कि प्रतिभागियों ने जो नीली रोशनी के नीचे झूठ बोला था, वे उन लोगों की तुलना में अधिक तेजी से आराम कर रहे हैं जो सफेद रोशनी में थे।
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